Statt Pflegefall - fit in die Kiste


Nina Schlieske, Heilpraktikerin, Berlin
Tipps aus dem BIOLINE-Magazin


Ob Sie mit 80 wohlbehütet als Pflegefall in einem Altersheim Ihre letzten Tage zählen, sich gerade zu Ihrem ersten Marathon anmelden oder eine Weltreise planen, entscheiden zu einem sehr beachtlichen Teil Sie selbst. Noch nie war sich die Wissenschaft über eine Sache so einig: Sie können bis ins hohe Alter gesund und fit leben – wenn Sie selber es wollen. Denn nur bescheidene zehn bis zwanzig Prozent der gewonnenen Lebenserwartung sind auf die Kunst der Medizin zurückzuführen.
Vertrauen Sie dabei auf Ihren gesunden Menschenverstand. Lassen Sie Freude in Ihr Leben. Bewegen Sie sich ausreichend und essen Sie möglichst von Zusatzstoffen unbelastete Lebensmittel, die Sie vielseitig zusammenstellen. Die sogenannte Mittelmeer-Kost kann dafür kluger Wegweiser sein. Und lassen Sie sich auf jeden Fall sagen, dass es nie zu spät ist, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.


Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. Also:

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