Sport wirkt bei Frauen nicht an allen Tagen gleich

Nina Schlieske, Heilpraktikerin, Berlin
Tipps aus dem BIOLINE-Magazin


Horchen Sie in sich hinein, wann Ihnen welche Sportarten am besten gelingen!
In der Zeit nach dem Eissprung, also in der 2. Zyklushälfte, erhöht sich die Stoffwechseltätigkeit des Körpers. In dieser Phase wird durch bestimmte Hormone die Fettverbrennung gefördert. Der Körper ist nicht so schnell erschöpft. Wer jetzt Ausdauersport treibt, nimmt besonders schnell ab!
Und auch andere Phasen des Zyklus sind nicht zu unterschätzen: in den Tagen nach der Menstruation liegt das Leistungsoptimum für Kraftsport.

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