Snacks für Zwischendurch

Nina Schlieske, Heilpraktikerin, Berlin
Tipps aus dem BIOLINE-Magazin

Wer nicht vorsorgt und sich gesunde Zwischenmahlzeiten für Büro oder unterwegs einpackt, unterliegt nur zu schnell der Versuchung, nach Gummibärchen, Schokoriegeln oder Fertigjoghurt zu greifen. Solche „Genüsse“ aber sind von Powersnacks weit entfernt. Statt langfristig Energie zu geben, übersäuern sie den Körper und machen schlapp und müde. Empfehlenswert wäre es, sich mundgerecht geschnittenes Obst und/oder rohes Gemüse mit zu nehmen. Dazu einige Nüsse, Rosinen und Trockenfrüchte und der Energieschub kann starten. Wichtig ist bei den Pausensnacks, genauso wie bei dem gesamten Speiseplan, dass ein kluges Ernährungskonzept das Management übernimmt.

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„Es gibt nur eine Ecke im Kosmos, die wir aufräumen können, und das sind wir selbst“.

Und dafür ist es nie zu spät. Nur wenige Menschen müssen mit Gebrechlichkeit im Alter rechnen – wenn sie rechtzeitig Vorsorge treffen.

Die gute Nachricht ist zudem, dass die Uhr durchaus auch zurückgedreht werden kann. Körper, Geist und Seele lassen sich mit einfachen Maßnahmen deutlich verjüngen.

Das Beste daran ist, dass keine Extrakosten und nur wenig Mühe dafür aufgebracht werden müssen und lediglich etwas UMDENKEN erforderlich ist.

Wie einfach es ist, das Jungbleiben einzuleiten, zeigen die wichtigsten meiner Tipps, die leicht in den Alltag einzubauen sind.

Liebe Besucher,

ergänzend zu allen Gesundhaitsthemen habe ich Ratgeberbücher für die Selbsthilfe verfasst, die ich Ihnen hier vorstelle und die bei AMAZON für Sie erhältlich sind, wenn Sie mögen.

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Hier ist die TRENNKOST visuell dargestellt und leicht verständlich

Sie wünschen sich mehr Energie, eine bessere Gesundheit und eine stabile Gemütslage?

Voilà! Hier ist das Rezept dafür.

Ich bin ein Fan der Ernährung nach der TRENNKOST und lebe seit über 30 Jahren nach ihren Prinzipien.

Die TRENNKOST wird oft missverstanden und völlig falsch zitiert.

In meinem Buch „TRENNKOST Geheimcode der Prominenz“ erkläre ich schlüssig, wie Ernährung geht und was Körper, Geist und Seele brauchen und weshalb die TRENNKOST eine ideale Ernährungsweise ist. Viele Rezepte und Fotos beweisen, dass Anwender sich mit der TRENNKOST auf eine Schlemmerreise begeben dürfen.

Mir geht es mit meinem kleinen Crashvideo darum, einen ersten visuellen ersten Einblick zu vermitteln und zu zeigen, wie einfach die Trennkost zu verstehen und nachzuvollziehen ist.

Zunächst wurde die Trennkost eher belächelt, ja, von den „Ernährungsexperten“ sogar vehement abgelehnt. Inzwischen leben weltweit wichtige Menschen ganz offensichtlich erfolgreich nach den Trennkostregeln, sodass kaum noch negative Stimmen zu hören sind.

Dabei ist diese Ernährungsweise völlig logisch und natürlich. Auch unsere Vorfahren lebten vorwiegend nach diesen basenüberschüssigen Regeln. In früheren Zeiten wurden die Mahlzeiten nämlich nach der gemeinsamen Verdaubarkeit der Nahrungsmittel aufgetischt und nicht „auf-Teufel-komm-raus“ vermischt, wie das heute der Fall ist.

Die „modernen“ Ernährungsgepflogenheiten haben den sogenannten Zivilisationskrankheiten Vorschub geleistet, wie Altersdiabetes, Neigung zu Schlaganfällen und Herzinfarkten, was weitgehend der Übersäuerung des Organismus zu verdanken ist.

Zu solchen „Schwachpunkten“ in der Gesundheit, kommt es mit der TRENNKOST deutlich weniger.

Das Ziel ist, eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen und eine Beschleunigung des Verdauungsvorganges zu erreichen.

Die Trennkost entlastet dafür die Verdauungsorgane durch Zuordnen der Lebensmittel zu Nahrungsgruppen, die sich insbesondere bei der VOR-Verdauung nicht gegenseitig behindern und eine zügige Verdauung ermöglichen.

Diese benötigt dann nur 12 bis 24 Stunden für die Gesamt-Verdauung, im Gegensatz zu der von Mischnahrung, die bis zu vollständiger Entsorgung bis zu 72 Stunden und länger im Körper verbleibt.

Aus dieser kurzen Verweildauer erklärt sich die positive Wirkung der Trennkost.

Ergänzend zu diesem Video finden Sie eine KOSTENLOSE TRENNKOST-Tabelle mitsamt einer schriftlichen Erläuterung unter www.ingrid-schlieske-downloads.de

Textauszug aus meinem Buch TRENNKOST Geheimcode der Prominenz:

https://www.ingrid-schlieske.de/b%C3%BCcher-von-ingrid-schlieske/trennkost-geheimcode/

Crashkurs für die einfache Anwendung des MERIDIANKLOPFENS

Sorgen und Ängste verursachen Böockaden im Energiesystem, die mit Hilfe des Meridianklopfens aufgelöst werden können — Sorgen und Ängste verursachen Böockaden im Energiesystem

Ohne Angst durchs Leben gehen!

Ich habe für Sie ein kleines Video gemacht, das zeigt, wie einfach es ist, diese Selbsthilfemethode gegen Alltagsprobleme anzuwenden. Dafür brauchen Sie nur Ihre Fingerspitzen und die hat man immer dabei. Einfaches Beklopfen bestimmter Energiepunkte (sind zumeist auch Akupunkturpunkte) können dabei helfen, Ängste, Sorgen, Enttäuschungen, Ärger, Wut, Schuldgefühle und andere überschießende Gefühle zu entschärfen. Diese Methode findet auch in der Schmerzbekämpfung Einsatz und vermag jedwede Gesundungsprozesse zu unterstützen.

Negative Empfindungen und Erlebnisse wie beispielsweise Zurückweisungen, Depressionen, Krisenzeiten und Krankheiten, haben oft prägende Glaubenssätze hinterlassen, die als Blockaden im Energiesystem eines Menschen wirken und Heilung von Körper und Seele behindern und verhindern.

Nur wenige Minuten Meridianklopfen am Tage können alles verändern, und das oftmals schon im Laufe nur einer einzigen Anwendung oder nur weniger Behandlungen.

Erleben Sie, wie leichtfüßig sich der Lebensweg gehen lässt, wenn eine Last nach der anderen abgeworfen (z. B. weggeklopft) werden kann.

Interne Anmerkung: Bei Erstellen meines kleinen Videos hatte ich riesigen Streit mit der Technik. Bild, Videos und Ton wollten partout nicht zueinander passen. Ich wollte Ihnen aber unbedingt meinen kleinen Crashkursus zugänglich machen. SORRY also für die etwas unzulängliche Ausführung. Wichtig aber war mir, dass ich die Methode verständlich machen kann. Herunterzuladen bei www.ingrid-schlieske-downloads.de , kostenlos natürlich. Viel Erfolg wünsche ich, von Anfang an.

Passendes Buch dazu gleichen Namens ist bei AMAZON erhältlich.