Mausarm - Tipps dagegen

Nina Schlieske, Heilpraktikerin, Berlin
Tipps aus dem BIOLINE-Magazin


Schmerzende, taube oder steife Gelenke an Händen und Armen, sowie Koordinationsstörungen an diesen Gelenken? Kennen Sie das? Dabei kann es sich um den so genannten „Mausarm“ handeln. Häufig leiden Vielschreiber darunter, die tausendfach die gleichen Bewegungsabläufe ausführen (Tasten- oder Mausklicks). Vorbeugend empfiehlt es sich, die Maus locker in der Hand zu halten. Häufig zwischen Tastatur und Maus zu wechseln. Die Handgelenke beim Schreiben gerade zu halten, wobei der Unterarm auf dem Tisch aufliegt. Die mittlere Buchstabenreihe (A bis Ä) darf höchstens drei Zentimeter über dem Tisch liegen. Nutzen Sie jede noch so kleine Verzögerung am Computer zur Entspannung.

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