Herztraining - Tanzen

Nina Schlieske, Heilpraktikerin, Berlin
Tipps aus dem BIOLINE-Magazin


Nach einem Herzversagen ist es für die Patienten äußerst wichtig, ein sportliches Aufbauprogramm zu absolvieren. Für gewöhnlich besteht ein solches Programm aus Radfahren oder Laufen (auch auf dem Laufband). Leider brechen ungefähr 70 Prozent der Patienten (oft aus Langeweile) diese Programme ab.
Bei einer Studie, bei der die Herzpatienten statt dem klassischen Aufbautraining drei mal wöchentlich einen Tanzkurs für Walzer belegten, kam es zu ähnlich guten Ergebnissen, hinsichtlich der Sauerstoffaufnahme, der Herz-Lungen-Frequenz und der Kondition.
Der beste Trainingspartner ist wohl in diesem Fall der Spaßfaktor.
Ausbildungsangebot:
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